Le blog de Duoly
Ce qui use un couple, ce qui le tient, et ce qu'on peut y faire concrètement. Des articles de fond sur la communication, la charge mentale, l'attachement et le désir — appuyés sur des travaux de recherche publiés, cités avec leurs auteurs.
Les 4 réflexes qui abîment un couple (et quoi faire à la place)
Attaquer, mépriser, se défendre, se fermer : les quatre réflexes qui usent un couple, comment les repérer chez vous et quoi dire à la place, dès ce soir.
17/08/2026
Charge mentale dans le couple : quand c'est toujours le même qui pense à tout
Penser au dentiste, au cadeau, au lait qui manque : pourquoi « dis-moi quoi faire » ne suffit pas, et comment partager vraiment la charge mentale à deux.
17/08/2026
Théorie de l'attachement : pourquoi l'un a besoin de parler et l'autre de s'éloigner
Un message sans réponse, l'un s'inquiète, l'autre étouffe : la théorie de l'attachement expliquée simplement, et comment sortir de la boucle à deux.
17/08/2026
Baisse du désir dans le couple : pourquoi ça arrive, et comment le retrouver
On s'aime, mais l'envie n'est plus là ? Pourquoi le désir baisse dans un couple installé, ce qui le freine vraiment et comment en parler sans se blesser.
17/08/2026
Mieux communiquer en couple : les petits gestes qui changent tout
Un « hm » sans lever les yeux, un « ah, cool » à une bonne nouvelle : la communication de couple se joue dans les petits moments. Ce qui marche, concrètement.
17/08/2026
Rituels de couple : les petits rendez-vous qui tiennent mieux que les grandes résolutions
La soirée en amoureux hebdomadaire n'a pas passé février ? Pourquoi dix minutes par jour comptent plus, et comment créer un rituel de couple qui tient.
17/08/2026
Dispute de couple : comment se disputer sans se faire de mal
Bien démarrer, savoir faire une pause, réparer le lendemain : comment traverser une dispute de couple sans s'abîmer, avec des phrases à utiliser dès ce soir.
17/08/2026
L'argent dans le couple : pourquoi ça coince, et comment en parler
Une petite dépense, et le ton monte : l'argent fâche rarement pour les chiffres. Ce qui se joue vraiment, et comment en parler à deux sans se fâcher.
07/10/2026
Couple après bébé : pourquoi ça secoue, et comment rester une équipe
Fatigue, disputes, plus un moment à deux : après une naissance, beaucoup de couples vacillent. C'est fréquent, et ce qui protège est bien connu.
07/10/2026
La jalousie dans le couple : normale ou toxique ? Où passe la limite
Un pincement en voyant un message, c'est humain. Fouiller le téléphone de l'autre, non. Comprendre sa jalousie, la calmer, et savoir où est la limite.
07/10/2026
Les 5 langages de l'amour : ce qui est vrai, ce qui l'est moins
Vous avez fait le test des 5 langages de l'amour ? Ce que les études en disent vraiment, et comment s'en servir pour mieux se comprendre à deux.
07/10/2026
Le téléphone entre vous deux : quand l'écran s'invite dans le couple
Vous parlez, l'autre fait défiler son écran. Ce que le téléphone change vraiment dans un couple, et des règles simples à essayer dès ce soir.
07/10/2026
Pardonner dans le couple : ce que c'est, ce que ce n'est pas
Pardonner, ce n'est ni oublier, ni excuser, ni être obligé de rester. Comment le pardon fonctionne vraiment après une blessure ou une trahison.
07/10/2026
On demande trop à son couple : et si c'était ça, le problème ?
Amoureux, meilleur ami, confident, coach : on attend tout de l'autre. Pourquoi c'est épuisant, et trois façons simples de souffler à deux.
07/10/2026
Se sentir seul alors qu'on est en couple : d'où ça vient, et comment se retrouver
Vous êtes à deux, et pourtant vous vous sentez seul. Pourquoi ça arrive, ce que ça veut dire, et des gestes simples pour vous retrouver dès ce soir.
11/10/2026
Belle-famille : poser des limites sans déclarer la guerre
Visites surprises, conseils non demandés, fêtes à partager : comment poser des limites avec la belle-famille sans fâcher personne, ni votre couple.
13/10/2026
Emménager ensemble : ce qui se joue la première année
Ménage, argent, horaires, temps pour soi : la première année sous le même toit révèle tout. Ce qu'il vaut mieux décider ensemble, et comment en parler.
15/10/2026
Quand vous n'avez pas le même rythme
Couche-tôt et couche-tard, besoin de sortir et besoin de calme : ces différences de rythme ne se corrigent pas, elles s'aménagent. Comment faire, concrètement.
17/10/2026
Faire des projets ensemble, même petits
Un potager, un voyage, une recette à réussir : les projets à deux rapprochent, à une condition. Ce que montre la recherche, et comment s'y prendre dès ce soir.
19/10/2026
Quand l'un veut un enfant et l'autre non
L'un rêve d'un enfant, l'autre n'en veut pas, ou pas encore. Comment en parler sans se blesser, ce que montre la recherche, et comment décider honnêtement.
25/10/2026Duoly, l’app des couples
La question du soir, des jeux pour se redécouvrir, des sorties près de chez vous — dix minutes par soir, rien qu’à vous deux.
